視力 良く なる 方法 品川 レーシック@視力回復 ３D 体験談

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視力 良く なる 方法

視力について悩んでいる人はたくさんいると思います。まわりが実践している視力が良くなる方法を紹介したいと思います。

目の筋肉を鍛えるための運動

近視になる原因は、目の筋肉が緊張してしまう事で起こるそうです。
目の筋肉を柔軟にすると目の疲れも少なくなり、遠くのものを見るときの焦点が合いやすくなります。
目の運動は遠くのものを見るのと近くのものを見るのを交互にするのがコツです。
広い場所にいるのならば、手元と遠くの景色などを交互にみるのが効果的ですが、パソコンやテレビを見ているときなどでも運動は出来ます。
目の見ている場所は変えずに、まぶたをゆっくりと下げていきます。
目を細めるような感じですね。
肝心なのはゆっくりと行うことです。
目を細めてその間から物を見ているときは、遠くのものを見ているときと同じ様な状態になります。
しばらくしたらまたゆっくりと開けていきます。
普通に見ているのは近くの物ですね。
これを何回か繰り返します。1日に何度かやると効果が上がってきます。
この運動のいいところは、目の疲労も取れるところです。
あまりやりすぎると逆に疲れてしまうので気をつけてください。

視力が良くなるメガネ

視力が良くなるメガネというものもあります。
メガネのレンズの部分に小さな穴がいくつか開いていて、そこから物を見るようにすると視力が良くなるというものです。
視力回復センターのような専門的なところも訓練の一環としてやっているそうですが、似たようなメガネが最近100円均一でも売られているようです。
普段使っているメガネやコンタクトをはずして、このメガネをかけます。
そのままテレビを観たり、食事をしたりして30分くらいかけておきます。
しばらくすると目の焦点が合ってきて、はずしてもよく見えるということです。
角膜や水晶体など目の焦点を合わす機能であるものを正しいものに戻すと言うのが目的です。
メガネやコンタクトをしていると矯正視力で物を見るクセがついているので、裸眼になった時に余計に見えないと感じるので、このメガネをかけて裸眼で物を見る訓練をすると、本来備わっている視力が出てくると言う仕組みですね。